Łysienie – choroba cywilizacyjna XXI wieku

Zdrowe włosy to zdrowy organizm

Piękne, zadbane włosy są nie tylko ozdobą – wpływają na nasze samopoczucie, pewność siebie i sposób, w jaki postrzegają nas inni. Niestety, coraz więcej osób – zarówno kobiet, jak i mężczyzn – zmaga się z problemem nadmiernego wypadania włosów. Z moich 9-letnich obserwacji w gabinecie trychologicznym wynika, że do najczęstszych przyczyn łysienia należą:

• przewlekły stres,
• depresja,
• zaburzenia hormonalne,
• niedobory witamin i mikroelementów.

Włosy oraz skóra głowy są zwierciadłem kondycji naszego organizmu – jeśli coś się dzieje wewnątrz, ciało wysyła sygnały również na zewnątrz.

Czym jest łysienie?

Łysienie (łac. alopecia) to choroba prowadząca do stopniowej utraty włosów w mieszkach włosowych. Włosy stają się cieńsze, słabsze, aż w końcu przestają odrastać. U mężczyzn najczęściej obserwujemy zakola, a u kobiet – poszerzający się przedziałek.

Jedną z najczęstszych postaci łysienia jest łysienie androgenowe – zależne od hormonów. Dotyczy nawet 80% mężczyzn po 50. roku życia oraz ok. 40% kobiet w tym samym wieku. Pierwsze objawy mogą pojawić się już w wieku nastoletnim, dlatego szybka reakcja i konsultacja z trychologiem lub dermatologiem mają kluczowe znaczenie.

Skuteczne zabiegi trychologiczne:

• mezoterapia igłowa i mikroigłowa skóry głowy,
• infuzja tlenowa,
• terapia laserowa,
• zabiegi stymulujące wzrost włosów.

Rodzaje łysienia

1. Łysienie androgenowe

Związane z nadmiarem androgenów – prowadzi do miniaturyzacji mieszka włosowego i stopniowej utraty włosów.

2. Łysienie telogenowe

Dochodzi do skrócenia fazy wzrostu włosa (anagenu) i zwiększenia ilości włosów w fazie telogenu – tych, które wypadają. Przyczynami mogą być m.in. niedobory żelaza, witamin, problemy z tarczycą.

3. Łysienie plackowate

Choroba autoimmunologiczna, w której układ odpornościowy atakuje mieszki włosowe. Charakterystyczne są okrągłe, bezwłose placki na głowie. Może prowadzić do całkowitej utraty włosów.

4. Łysienie bliznowaciejące

Jedna z najcięższych postaci – mieszki włosowe są trwale niszczone przez proces zapalny, który powoduje tworzenie się tkanki bliznowatej. Skutki są nieodwracalne.

5. Łysienie trakcyjne

Powodowane przewlekłym napięciem skóry głowy, np. przez ciasne upięcia włosów (koki, koński ogon). Prowadzi do osłabienia i przerzedzenia włosów.

Główne przyczyny wypadania włosów

• zaburzenia hormonalne (np. niedoczynność tarczycy, Hashimoto),
• anemia,
• niedobory witamin i minerałów (wit. D3, B12, żelazo, cynk),
• nieodpowiednia pielęgnacja,
• stres,
• choroby skóry głowy (łojotok, łuszczyca),
• infekcje wirusowe (np. COVID),
• dieta uboga w białko i mikroelementy,
• leki i suplementy,
• zatrucie metalami ciężkimi,
• ciąża i karmienie piersią,
• brak snu i aktywności fizycznej,
• nadmierne promieniowanie UV.

Dieta dla zdrowych włosów – co warto jeść?

Zdrowa, zbilansowana dieta to fundament skutecznej terapii trychologicznej. Organizm musi mieć odpowiednie „paliwo”, by wytwarzać silne i zdrowe włosy.

Najważniejsze składniki diety:

• Białko – główny budulec włosa. Znajdziesz je w: mięsie, rybach, jajkach, nabiale, roślinach strączkowych.
• Żelazo i ferrytyna – wspierają ukrwienie mieszków włosowych. Źródła: wołowina, indyk, zielone warzywa, orzechy.
• Witamina C – wspomaga wchłanianie żelaza i produkcję kolagenu. Znajdziesz ją w: papryce, porzeczkach, kiwi, truskawkach.
• Kwasy omega-3 – działają przeciwzapalnie i wspomagają kondycję skóry i włosów. Źródła: łosoś, śledź, pstrąg, awokado, sardynki.
• Cynk – wspiera wzrost włosów, mocne paznokcie i skórę. Znajdziesz go w: owocach morza, mięsie, nasionach, orzechach.

Co zrobić, gdy wypadają Ci włosy?

W pierwszej kolejności skonsultuj się z trychologiem. Samodzielnie dobrane wcierki z drogerii mogą pogorszyć sytuację. Profesjonalista zdiagnozuje przyczynę problemu i dobierze skuteczne leczenie.

Jak przygotować się do wizyty trychologicznej?

• Nie myj włosów na 24 godziny przed wizytą.
• Zabierz aktualne badania laboratoryjne (np. morfologia, ferrytyna, witamina D3, TSH).
• Przygotuj listę stosowanych leków i produktów do pielęgnacji.
• Unikaj stosowania stylizatorów (lakier, pianka, puder, nanowłókna).

5 wskazówek od trychologa dla pięknych włosów

1. Regularna, odpowiednio dobrana pielęgnacja skóry głowy.
2. Zbilansowana dieta bogata w białko, żelazo i kwasy omega-3.
3. Suplementacja: witamina D3, omega-3, cynk, magnez, witamina C.
4. Codzienny masaż skóry głowy.
5. Redukcja stresu i aktywność fizyczna.

Masz pytania? Zadbaj o swoje włosy z pomocą eksperta

Jeśli zauważasz u siebie objawy nadmiernego wypadania włosów, nie zwlekaj z działaniem. Im szybciej wdrożona zostanie odpowiednia kuracja, tym lepsze efekty.

Skontaktuj się ze mną:

👉 Umów wizytę online
👉 Zadzwoń do mnie
👉 Napisz wiadomość na Instagramie