Na moim blogu znajdziesz praktyczne porady i sprawdzone wskazówki, które pomogą Ci zadbać o zdrowie włosów i skóry głowy każdego dnia. Dzielę się tu również najnowszą wiedzą trychologiczną, opartą na doświadczeniu i badaniach, oraz odpowiadam na najczęściej zadawane pytania, z którymi spotykam się w gabinecie. To miejsce stworzone z myślą o Tobie – byś mogła lepiej zrozumieć potrzeby swoich włosów i świadomie o nie dbać przez cały rok.
Kategorie
mgr Sylwia Siwulec
Wizyta u trychologa
Trichoskopia skóry głowy – jak wygląda badanie i co można dzięki niemu wykryć?
Problemy z wypadaniem włosów, świądem czy nadmiernym przetłuszczaniem często mają złożone przyczyny. Gołym okiem nie jesteśmy w stanie ocenić, co naprawdę dzieje się w obrębie mieszków włosowych. Właśnie dlatego w gabinecie trychologicznym wykonuje się trichoskopię skóry głowy – jedno z najważniejszych badań diagnostycznych. Czym jest trichoskopia skóry głowy? Trichoskopia to nieinwazyjne, bezbolesne badanie dermatoskopowe, które
09/02/2026
Pielęgnacja i domowe rytuały
Pielęgnacja włosów zimą – kompletny przewodnik trychologa krok po kroku
Zima to wyjątkowo wymagający okres dla włosów i skóry głowy. Niskie temperatury, wiatr, suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach oraz częste noszenie czapek sprawiają, że pielęgnacja włosów zimą powinna wyglądać zupełnie inaczej niż latem. W gabinecie trychologicznym właśnie w tym czasie obserwuję wzrost problemów takich jak przesuszenie, łupież, świąd czy nasilone wypadanie włosów. W tym artykule
02/01/2026
Pielęgnacja i domowe rytuały
10 sposobów, jak skutecznie zniszczyć swoje włosy – poradnik (którego nie polecamy)
Marzysz o suchych, łamliwych włosach bez blasku? Chcesz, by końcówki przypominały miotłę, a skóra głowy protestowała po każdym myciu? Dobrze trafiłaś! 😉W tym przewodniku pokażemy Ci 10 skutecznych sposobów na zniszczenie włosów – oczywiście po to, byś wiedziała, czego absolutnie nie robić. Na końcu znajdziesz też wskazówki, jak odwrócić skutki tych „błędów pielęgnacyjnych” i kiedy
13/11/2025
Problemy skóry głowy
Wypadanie włosów – 7 najczęstszych przyczyn i skuteczne sposoby na zatrzymanie procesu
Wypadanie włosów to problem, który dotyka coraz więcej osób – zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Codziennie tracimy około 50–100 włosów i to całkowicie naturalne. Problem zaczyna się wtedy, gdy wypada ich znacznie więcej, a na szczotce czy w odpływie zauważamy całe garści. Zrozumienie przyczyn to pierwszy krok do skutecznego leczenia i zatrzymania tego procesu. 🧠
14/10/2025
Psychologia i włosy
Trichotillomania – czym jest i jak sobie z nią radzić?
Trichotillomania – czym jest? Trichotillomania to zaburzenie psychiczne, które objawia się niekontrolowanym, powtarzającym się wyrywaniem włosów. Może dotyczyć włosów na głowie, brwi, rzęs, a czasem także innych części ciała. Osoby z trichotillomanią często odczuwają napięcie przed wyrywaniem włosa i chwilową ulgę po jego wyrwaniu. Choć może się wydawać, że problem jest wyłącznie estetyczny, trichotillomania ma
25/09/2025
Pielęgnacja i domowe rytuały
Najważniejsze kroki do zdrowych i pięknych włosów
Marzysz o gęstych, lśniących i mocnych włosach? To możliwe – pod warunkiem, że zadbasz o nie kompleksowo. Zdrowe włosy to efekt nie tylko stosowania kosmetyków, ale także świadomego stylu życia i regularnej profilaktyki trychologicznej. Poznaj najważniejsze kroki do zdrowych i pięknych włosów, które możesz wprowadzić w codzienną rutynę. 1. Świadoma pielęgnacja skóry głowy i włosów
04/09/2025
Problemy skóry głowy
Jak przygotować się do pierwszej wizyty u trychologa?
Pierwsza wizyta u trychologa to ważny krok, jeśli od dłuższego czasu zmagasz się z problemami skóry głowy lub włosów. Często trafiamy do specjalisty dopiero wtedy, gdy domowe sposoby i kosmetyki z drogerii nie przynoszą oczekiwanych efektów. Trycholog to osoba, która dzięki odpowiednim badaniom i doświadczeniu potrafi wskazać przyczyny dolegliwości oraz zaproponować skuteczny plan działania. Aby
20/08/2025
Pielęgnacja i domowe rytuały
Pielęgnacja włosów i skóry głowy latem
Lato to idealny czas na odpoczynek – długie dni, beztroskie chwile na plaży czy relaks przy basenie. Niestety, promienie UV, słona morska woda, chlor z basenu, wysoka temperatura i wiatr mają negatywny wpływ na kondycję naszych włosów i skóry głowy. W moim gabinecie latem bardzo często spotykam się z problemem oparzeń skóry głowy, szczególnie w
07/08/2025
Pielęgnacja i domowe rytuały
Pielęgnacja włosów jesienią – jak zachować piękne włosy przez cały rok?
Jesień – trudny czas dla włosów i skóry głowy Jesień to sezon, w którym nasze włosy są szczególnie narażone na działanie niekorzystnych czynników zewnętrznych: wiatr, deszcz, wysoka wilgotność czy promienie UV powodują plątanie się pasm, elektryzowanie oraz rozdwajanie końcówek. Dlatego właśnie jesienią warto zadbać o intensywną regenerację i odpowiednią pielęgnację, aby cieszyć się zdrowymi i
25/07/2025
Problemy skóry głowy
Łysienie – choroba cywilizacyjna XXI wieku
Zdrowe włosy to zdrowy organizm Piękne, zadbane włosy są nie tylko ozdobą – wpływają na nasze samopoczucie, pewność siebie i sposób, w jaki postrzegają nas inni. Niestety, coraz więcej osób – zarówno kobiet, jak i mężczyzn – zmaga się z problemem nadmiernego wypadania włosów. Z moich 9-letnich obserwacji w gabinecie trychologicznym wynika, że do najczęstszych
25/07/2025