Na moim blogu znajdziesz praktyczne porady i sprawdzone wskazówki, które pomogą Ci zadbać o zdrowie włosów i skóry głowy każdego dnia. Dzielę się tu również najnowszą wiedzą trychologiczną, opartą na doświadczeniu i badaniach, oraz odpowiadam na najczęściej zadawane pytania, z którymi spotykam się w gabinecie. To miejsce stworzone z myślą o Tobie – byś mogła lepiej zrozumieć potrzeby swoich włosów i świadomie o nie dbać przez cały rok.
Kategorie
mgr Sylwia Siwulec
Problemy skóry głowy
Łupież czy ŁZS? Jak rozpoznać problem skóry głowy i kiedy szukać pomocy?
Białe płatki widoczne na włosach i ubraniach, uporczywe swędzenie skóry głowy, zaczerwienienie czy nadmierne przetłuszczanie to problemy, które wiele osób automatycznie określa mianem łupieżu. Tymczasem podobne objawy mogą towarzyszyć różnym problemom skóry głowy, a pielęgnacja dobrana bez wcześniejszego rozpoznania przyczyny nie zawsze przynosi oczekiwany efekt. Jednym ze schorzeń, z którym łupież bywa mylony, jest łojotokowe
02/09/2026
Problemy skóry głowy
Wypadanie włosów po ciąży – kiedy jest normalne, a kiedy warto iść do trychologa?
Wypadanie włosów po ciąży to problem, który dotyka wiele kobiet kilka tygodni lub miesięcy po porodzie. Dla młodej mamy może być to bardzo stresujące, szczególnie gdy włosy zaczynają zostawać na szczotce, poduszce, ubraniach, w wannie albo wypadają garściami podczas mycia. Choć wygląda to niepokojąco, w wielu przypadkach jest to naturalna reakcja organizmu po ciąży i
07/07/2026
Wizyta u trychologa
Trichoskopia skóry głowy – jak wygląda badanie i co można dzięki niemu wykryć?
Problemy z wypadaniem włosów, świądem czy nadmiernym przetłuszczaniem często mają złożone przyczyny. Gołym okiem nie jesteśmy w stanie ocenić, co naprawdę dzieje się w obrębie mieszków włosowych. Właśnie dlatego w gabinecie trychologicznym wykonuje się trichoskopię skóry głowy – jedno z najważniejszych badań diagnostycznych. Czym jest trichoskopia skóry głowy? Trichoskopia to nieinwazyjne, bezbolesne badanie dermatoskopowe, które
09/02/2026
Pielęgnacja i domowe rytuały
Pielęgnacja włosów zimą – kompletny przewodnik trychologa krok po kroku
Zima to wyjątkowo wymagający okres dla włosów i skóry głowy. Niskie temperatury, wiatr, suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach oraz częste noszenie czapek sprawiają, że pielęgnacja włosów zimą powinna wyglądać zupełnie inaczej niż latem. W gabinecie trychologicznym właśnie w tym czasie obserwuję wzrost problemów takich jak przesuszenie, łupież, świąd czy nasilone wypadanie włosów. W tym artykule
02/01/2026
Pielęgnacja i domowe rytuały
10 sposobów, jak skutecznie zniszczyć swoje włosy – poradnik (którego nie polecamy)
Marzysz o suchych, łamliwych włosach bez blasku? Chcesz, by końcówki przypominały miotłę, a skóra głowy protestowała po każdym myciu? Dobrze trafiłaś! 😉W tym przewodniku pokażemy Ci 10 skutecznych sposobów na zniszczenie włosów – oczywiście po to, byś wiedziała, czego absolutnie nie robić. Na końcu znajdziesz też wskazówki, jak odwrócić skutki tych „błędów pielęgnacyjnych” i kiedy
13/11/2025
Problemy skóry głowy
Wypadanie włosów – 7 najczęstszych przyczyn i skuteczne sposoby na zatrzymanie procesu
Wypadanie włosów to problem, który dotyka coraz więcej osób – zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Codziennie tracimy około 50–100 włosów i to całkowicie naturalne. Problem zaczyna się wtedy, gdy wypada ich znacznie więcej, a na szczotce czy w odpływie zauważamy całe garści. Zrozumienie przyczyn to pierwszy krok do skutecznego leczenia i zatrzymania tego procesu. 🧠
14/10/2025
Psychologia i włosy
Trichotillomania – czym jest i jak sobie z nią radzić?
Trichotillomania – czym jest? Trichotillomania to zaburzenie psychiczne, które objawia się niekontrolowanym, powtarzającym się wyrywaniem włosów. Może dotyczyć włosów na głowie, brwi, rzęs, a czasem także innych części ciała. Osoby z trichotillomanią często odczuwają napięcie przed wyrywaniem włosa i chwilową ulgę po jego wyrwaniu. Choć może się wydawać, że problem jest wyłącznie estetyczny, trichotillomania ma
25/09/2025
Pielęgnacja i domowe rytuały
Najważniejsze kroki do zdrowych i pięknych włosów
Marzysz o gęstych, lśniących i mocnych włosach? To możliwe – pod warunkiem, że zadbasz o nie kompleksowo. Zdrowe włosy to efekt nie tylko stosowania kosmetyków, ale także świadomego stylu życia i regularnej profilaktyki trychologicznej. Poznaj najważniejsze kroki do zdrowych i pięknych włosów, które możesz wprowadzić w codzienną rutynę. 1. Świadoma pielęgnacja skóry głowy i włosów
04/09/2025
Problemy skóry głowy
Jak przygotować się do pierwszej wizyty u trychologa?
Pierwsza wizyta u trychologa to ważny krok, jeśli od dłuższego czasu zmagasz się z problemami skóry głowy lub włosów. Często trafiamy do specjalisty dopiero wtedy, gdy domowe sposoby i kosmetyki z drogerii nie przynoszą oczekiwanych efektów. Trycholog to osoba, która dzięki odpowiednim badaniom i doświadczeniu potrafi wskazać przyczyny dolegliwości oraz zaproponować skuteczny plan działania. Aby
20/08/2025
Pielęgnacja i domowe rytuały
Pielęgnacja włosów i skóry głowy latem
Lato to idealny czas na odpoczynek – długie dni, beztroskie chwile na plaży czy relaks przy basenie. Niestety, promienie UV, słona morska woda, chlor z basenu, wysoka temperatura i wiatr mają negatywny wpływ na kondycję naszych włosów i skóry głowy. W moim gabinecie latem bardzo często spotykam się z problemem oparzeń skóry głowy, szczególnie w
07/08/2025